Российский врач рассказала о вреде кетодиеты и голодания (2 фото)
Экспресс-голодание и система питания, основанная на употреблении огромного количества жиров и белков, может нанести здоровью непоправимый вред.
Чаще всего диета воспринимается многими из нас как кратковременная мера для достижения определённой цели. Обычно все речь идет о желании отправиться в отпуск в лучшей форме или взлезть наконец в любимое платье. Как правило подобная голодовка длится 2-3 дня, за которые организму приходится в последствии дорого платить. По мнению российского диетолога Анны Белоусовой, лучше всего прибегнуть к определенным ограничениям на срок до нескольких недель, а не издеваться над собой при помощи полного отказа от пищи, сообщает радио Sputnik.
«Я не люблю совсем кратковременные диеты: три дня сидим на воде, влезаем в платье, а потом падаем в обморок посреди банкета. За две-три недели происходит переключение пищевых привычек. Мой пациент говорил, что очень хотел колбасы, но через 21 день как выключатель в мозгу щелкнул, и больше нет такого желания», — заявила диетолог.
Что же касается модной нынче кетодиеты, предполагающей употребление большого количества жиров и мизерного углеводов, то здесь Белоусова и вовсе заявила об опасности нового веяния.
«Кетодиета – максимум две недели. В рамках кетодиеты, как и в рамках любой низкоуглеводной диеты, у нас начинают разрушаться белки, из-за этого страдают мышечные клетки. Страдают клетки головного мозга, потому что им нужна глюкоза — это не обязательно сахар, это то, что разлагается до глюкозы, те же фрукты, овощи и крупы. Далее начинаются проблемы с почками, потому что кетоновые тела являются достаточно токсичными», — предостерегла Белоусова.
«Я не люблю совсем кратковременные диеты: три дня сидим на воде, влезаем в платье, а потом падаем в обморок посреди банкета. За две-три недели происходит переключение пищевых привычек. Мой пациент говорил, что очень хотел колбасы, но через 21 день как выключатель в мозгу щелкнул, и больше нет такого желания», — заявила диетолог.
Что же касается модной нынче кетодиеты, предполагающей употребление большого количества жиров и мизерного углеводов, то здесь Белоусова и вовсе заявила об опасности нового веяния.
«Кетодиета – максимум две недели. В рамках кетодиеты, как и в рамках любой низкоуглеводной диеты, у нас начинают разрушаться белки, из-за этого страдают мышечные клетки. Страдают клетки головного мозга, потому что им нужна глюкоза — это не обязательно сахар, это то, что разлагается до глюкозы, те же фрукты, овощи и крупы. Далее начинаются проблемы с почками, потому что кетоновые тела являются достаточно токсичными», — предостерегла Белоусова.
Источник: