По две ложки: медики рассказали о правильном употреблении меда (3 фото)
Сегодня православные христиане отмечают Медовый Спас. По традиции с этого дня пасечники начинают собирать мед. Стоит ли увлекаться этим сладким продуктом и насколько мед полезен - рассказали специалисты.
Медики советуют относиться к меду как к обычному лакомству и съедать его не более двух столовых ложек. "Употреблять его лучше в первой половине дня и при этом вести активный образ жизни", - подчеркнул профессор кафедры поликлинической терапии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.
Несмотря на то, что в меде содержатся антиоксиданты, которые препятствуют окислению клеток, витамины и фруктоза, являющаяся источником энергии, вред от этого продукта тоже может быть. По словам врача-диетолога Елены Тихомировой, чтобы получить пользу от употребления меда, его нужно съесть очень много. Однако из-за высокого содержания в меде углеводов этот продукт считается очень калорийным, поэтому есть его все же следует в определенной дозировке.
Противопоказаний для употребления меда не очень много - это ожирение, аллергия на цветы или пчелиный яд. Любителям меда следует помнить о том, что этот продукт в сочетании с алкоголем может быть очень опасным для здоровья. Как отмечают медики, медовуха, если употреблять ее в большом количестве, может привести к жировым изменениям печени, которые запускают процессы воспаления, способные привести к циррозу.
Источник: